14岁经期肚子疼，中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。
建议在疼痛时，可以服用布洛芬缓解的。可以喝益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。