问题分析：你好，只有规律宫缩才能使宫颈口扩张，一般情况下，宫缩开始时大约10分钟一次，持续半分钟，随后宫缩间歇时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长，直至胎儿胎盘娩出。
意见建议：你要注意休息，保持充足睡眠，增加营养，注意胎动变化，一旦出现阵发性腹痛应该及时入院待产。