问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
意见建议：建议平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用. DJ

病情分析：你好依你所诉的情况来看可能是妇科炎症引起的，见于阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。
意见建议：建议多注意休息，多喝红糖水，过一段时间就会恢复正常，必要时做个b超复查一下即可。