放环19年之后出血可以再次放环，可以在月经结束后的3-5天去医院安放避孕环，但是应该做好相关检查。平时注意休息，不要过度劳累，少吃辛辣冷凉的食物。
此外，期间应该避免熬夜和过度劳累，同时应保持饮食以清淡、富有营养为主，避免吃辛辣刺激性食物。