病例分析:不能靠药物。必须注意饮食和生活习惯。 便秘的预防 1. 多饮水，增加粪便的含水量，防止干燥。 2. 多运动，促进肠管的蠕动，防止水分吸收过多。 3. 多纤维，粗粮和蔬菜增加纤维素，有利通便。 4. 少吃消炎药，消炎药会杀死肠道有益菌，致便秘。 5. 少吃面食，馒头、花卷水分少，容易引起干燥。 6. 少吃梨、香蕉，梨是木质的易致便秘，香蕉未熟透时含大量鞣酸，导致肠管不蠕动，引起便秘。可以多吃西瓜、桔子等水果。 7. 养成规律进食的习惯，定时定量进食，才能产生粪便，刺激肠管蠕动。 8. 养成规律排便的习惯，定时排便，才能产生便意，防止便秘。 9. 用药时应慎重，很多药物的副作用会引起便秘。应该仔细阅读说明书。 10. 发生便秘时，可以用开塞露注肛或喝蜂蜜等方法润肠。
意见建议:你好，建议你用用（福松）试试，这种药物有增加便中水分的作用。请注意：这种药物几乎无副作用，用它一定要连续使用一至二个月效果才好。很多病人有个最大毛病，不能坚持用药。去我的文章区读读（便秘的预防）