问题分析：这情况还是应该经期后配合逍遥丸或者乳癖消调理帮助缓解增生的情况的，多喝水
平时的情况营养均衡但是避免压力大，建议按摩的情况观察是否肿块的情况，平时的情况营养均衡但是建议应该避免情绪激动的情况的，注意少食生冷刺激性食物即可的用药复查的