指导意见：你好，喝一些热的红糖水可以缓解一下再就是注意保暖捂着热水袋之类的也会好些但是都只是针对轻微的痛的厉害的可能需要上医院看看止痛药当即管用 建议可不注意保养的话下次会更痛不推荐吃药要吃药可以去中医那里开点补气活血滋阴的中药来吃相信下次就不会这么疼了还有就是例假期间尽量少吃刺激性的食物比如凉的酸的辣的