问题分析：您好！根据您的以上描述 我的个人判断是 您可以佩戴隐形眼镜。但是要去正规的医疗机构去购买。
意见建议：食疗法和平时锻炼都可以有效的缓解和治疗的。您可以多吃一些富含维生素比较多的食物，胡萝卜就是一个很好的选择噢，它具有瞑目的功效，坚持吃一段时间就会发现效果的。平时也可以做一些眼睛保健操，进行闭目养神。平时您应该注意用眼不要过度，看手机或电脑后应当适当的休息，让自己的眼睛得到一个有效的缓解.用眼过度或者眼睛出现疲劳的时候，您可以往远处多看一下，活动活动眼球，或者滴一下缓解眼睛疲劳的眼药水都是可取的。希望我的回答能帮您解除困扰！祝您生活愉快！