问题描述：（男 , 40岁）13年过年发现腰疼，没在意，蹲久后起来腰疼，做CT后说L5/S1椎间盘后缘膨出，硬膜囊及神经根轻度受压，其余无殊。结论轻度椎间盘突出。一家医院开了骨筋丸片，美昔若胶囊。另一医院开了藤黄健骨胶囊，附桂骨痛片，舒筋定痛胶囊，还有一个忘了。我想知道我接下来该吃什么药？