问题分析：您好，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷 食等 多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除有病理性的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌并子宫内膜异位症以及 盆腔炎等。
意见建议：建议去医院做个妇科彩超和激素六项检查，明确病因后再做进一步针对性治疗。止痛药本身不会影响生育。

病情分析：经常吃生冷的食物，睡眠不好，用冷水的话，都有可能导致痛经的
意见建议：建议您到正规医院接受检查，平时应保持心情愉快，乐观，放松，解除精神负担。检查看是否有慢性疾病引起的，发育不良、体质虚弱者应加强营养积极纠正，平时注意体育锻炼，增强体质，经期避免剧烈运动和过度劳累，防治受寒，注意经期卫生。如果平时疼痛感的时候可以在下腹置热水袋效果不错。