问题分析：你好，根据提供的情况，怀孕40天易上火、便秘可能是平常喝水较少、吃辛辣刺激性和油腻食物过多所致。
意见建议：建议准妈妈多吃去火的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、小白菜等，多喝白开水，少吃易上火食物，例如羊肉、狗肉、油炸食品等。每天进行晚饭后适当锻炼，慢步行走，不要熬夜，不要吸烟饮酒，上述不适就会逐渐好转。