问题分析：你好，你已经说出这个病发病的最主要原因：急！惊恐障碍患者一般性格都比较急，追求完美，所以最关键的治疗就是需要改变自己，使自己慢下来、平静下来，这可能需要心理治疗师的帮助。另外，急性焦虑发作时，患者特别难受，需要对症使用一些快速抗焦虑药物，另外平时需要在精神科大夫的指导下系统给予抗焦虑药物治疗。
意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科进行药物治疗和心理治疗，调整心态，改变自我，祝早日康复