病情分析： 您好，根据您的症状，初步考虑是肾虚，多表现为早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
意见建议：建议您吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。必要时去医院检查一下，祝您健康！