问题分析：您好，腰肌劳损是因为有过度活动导致的肌肉扭伤等情况，椎间盘突出的话是因为有经常的体力活动等情况导致的眼部的神经出现压迫导致的症状
意见建议：如果您有腰部的不适症状，最好是先去医院做做检查，查明原因在治疗，如果您的情况是腰肌劳损的话注意休息吃点活血化瘀的药物就是可以的，如果是椎间盘突出导致的话就要物理治疗，严重的是要手术的