问题分析：你好，椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因，腰腿痛是最常见的原因之一，一般多见于中老年。
意见建议：建议你平时多注意休息，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，如果不会引起生活上的不便，可以先尝试保守治疗，如果对日常生活造成影响，建议还是及时手术治疗。