指导意见：你好，不知道你的具体情况，是内痔还是外痔，还是肛裂等，大便是否带血。平时要保持大便通畅,饮食上要多吃粗纤维食物.多吃水果.多饮水,少吃或不吃辛辣.刺激性的食物,适当的体育锻炼,多做做提肛操,便后用温水清洗肛门,定能恢复正常的。