问题分析：你好：根据你提供的情况，一般的考虑是脾肾阳虚肾阳不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的
意见建议：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服金锁固精丸、男宝胶囊、六味地黄丸浓缩丸之类的药物调理,配合提肛运动,祝你健康