失眠可不可以吃冰淇淋
2014-07-02
问题描述：（女 , 41岁）失眠可不可以吃冰淇淋
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
问题分析：
失眠不可以吃冰淇淋
意见建议：
冰淇淋中含有大量的糖分，睡前吃这些东西，会影响胃肠道的消化功能，使得大量糖分来不及代谢，就转变为其他非糖物质储存在人体，比如脂肪或者其他的非必需氨基酸。另外有研究表明，高糖的食物会影响睡眠，容易做噩梦，在本身失眠的状况下还吃冰淇淋，相当于雪上加霜。
2022-08-30