问题分析：你好，你说的抗骨增生片的吃法在药品说明书中是有的，一般的需要在３－４个周为一疗程的，但在这里我要劝你不要以为是骨质增生而去单独服用治疗骨质增生的药物。
意见建议：根据你的年龄骨质增生是必然的现象，如果不痛的话，是不需要治疗的，如果疼痛的话，那也不是骨质增生的问题，应该是其他方面的问题，一般的是骨肉或者关节滑膜的事，所以建议你没有必要去治疗骨质增生，是要根据情况去治疗相应的疾病。