问题分析：您好；这样的情况是脾胃虚弱导致的，与您的生活和饮食习惯有很大的关系，建议您可以服用口服补脾益肠丸和整肠生治疗比较好
意见建议：建议多喝水，饮食规律，少食多餐，切忌暴饮暴食，饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物，多吃纤维性食物.避免熬夜，适当锻炼、放松心情