问题描述：（男 , 24岁）脾胃不好是不是也会影响肝肾导致白发呢？我的舌苔偶尔会是黄厚的情况，前天我看的是黄厚，昨天今天不是，我以前每天喝水比较少，现在喝的多了，情况感觉好点了。我昨天看了曲教授的视频，我的情况感觉好像是肾胃两虚，头发花白，还说这样的人聪明，但是想法多有时候不切实际，情绪不稳定，有时候容易消沉。我上次跟您说过我确实有时候会莫名的烦躁，您说是肝脾的问题。总体来说，我现在的情况是体虚，肝肾脾胃都有点虚，都影响到我的性格了，有时候会有和我性格不同的情绪发生，这个不是外事影响，现在看来应该是身体状态有关，我现在不熬夜了，每天十一点准时睡觉，眼袋也下去了点，对着电脑的时间还是挺长的这个没办法工作需要，我只能尽量不这样；煮制首乌水还有喝的，核桃黑芝麻也在吃，晚上有时间还会在卧室用哑铃锻炼会，明显感觉身体好点了，还在了解气功吐纳，感觉也挺有用的；于大夫，请问在生活食疗方面我还要做些什么改变吗？要吃些别的中药调理吗？情志方面我现在打算看点书来从思想方面调理，让自己的精神状态有所改观，希望能改善白发症状，改善亚健康状态，有更好的生活状态