问题分析：这位朋友您好，根据您的描述,您的这种情况符合肾阴虚的表现，建议你去医院的中医科把脉确诊一下，对于肾阴虚的治疗，可以口服六味地黄丸和左归丸，同时在饮食生活方面注意一些。
意见建议：朋友您好，肾阴虚的治疗需要坚持服用药物，一般服用一个月会见效，建议你平时注意多休息，避免过度劳累喝体力透支，饮食上多吃大枣、黑芝麻和枸杞等食品进行食疗，注意合理补钙，平时多参加体育锻炼，增强身体素质，尤其是户外运动。