问题描述：（男 , 22岁）睡眠质量不好一个多月了，没有深睡眠，但总做梦，别人都说我睡了，但我起来感觉缺乏睡眠的真实感，现在搞得性功能都不如以前，饭量食欲可以和以前差不多，起来精神状态还可以，晚上强制自己睡，能保证7,8小时睡眠，但就是不深不香，也不怎么起夜大夫说我神经衰弱，开各种关于神经衰弱的药和睡眠的药都不管用现在已经服用一个疗程中药了，感觉没什么效果，是否继续服用，还有泡脚，喝牛奶，运动什么方法都试过了都不能深睡眠，吃安定也不怎么管用，有手淫史，现已戒掉，晚上强制自己睡，求好心大夫告诉我怎么办，今年马上就实习了，快愁死了