问题描述：（男 , 28岁）整天害怕得精神分裂得焦虑症后，偶然在**里看到精神分裂这个病的症状，从那以后我开始陷入深深的担忧，因为看了那些症状的介绍后，开始联系到自己，（没**之前从来没有想过），比如我看到精神分裂病人总觉得背后有人，我也刻意那么想，现在我每天都关注这个，我知道是自己想的，但我刻意去感觉的那种想法和感觉让我真的很痛苦，我只要这样想，就特别紧张和恐惧，我无法控制这种心理上的不安，我担心自己这样下去，会变精神分裂。还有很多关于这方面的担忧。我想问医生，如果我一直这样会不会变成精神分裂，还是我这样已经是精神分裂了?