问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是属于中国已脾气虚症状，得及时益气温阳健脾来调治一下，才能改善这些症状
意见建议：平时一定注意多去户外活动锻炼，少吃寒凉油腻等食物，你可以及时服用归脾丸或附子理中丸来健脾来治疗，并且配合着平时用艾条熏烤腹部中脘穴及 关元穴，这些情况就能逐渐改善了