问题分析：气血两虚饮食调理方法主要是从食物上面补充血气，以缓解气血两虚的症状。平时应该多吃富含优质蛋白质
意见建议：、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。