问题分析：你好，根据描述的情况看要考虑脾胃湿热引起舌头容易起泡，疼痛，多与日常生活不良，饮食方面不协调，过多摄入辛辣，燥热食物造成。另外就是习惯熬夜，思虑过多等，
意见建议：保持口腔卫生清洁，平时多吃些性质偏凉的食物，可以用金银花泡水喝，口服牛黄解毒丸，或者银翘维生素C。多吃些蔬菜，水果，祝健康。