问题分析：流产后第一次月经来潮，小腹疼痛，流出的血呈黑红色，有点像果冻，可能是自身体质虚寒、气血不足造成的，也可能是宫颈炎症，需要长期调理改善。
意见建议：推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。