我长期睡眠不好,入睡慢,上床就没瞌睡,可以吃桂利嗪片不...
2014-06-26
问题描述：（男 , 93岁）我长期睡眠不好,入睡慢,上床就没瞌睡,可以吃桂利嗪片不?有什么副作用不?
医生回答(1)
宋祥云
山东济南中心医院
问题分析：
最好不要服药，睡眠不好多是由于体内植物神经紊乱所致，服药的话容易产生依赖心理。建议保健治疗。
意见建议：
睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩，方法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。
2014-06-26