问题分析：您好。根据您的描述，您是胳膊外伤后进行了清创缝合，这样伤口前期的处理已经完善了。一般来说，只要伤口及时时行了消毒清洗处理，就没有细菌感染了，可口服消炎药进行预防感染就行。皮皮虾、鱼、鸡蛋等是高蛋白食物，具有丰富的营养，可在受伤后进食，能促进伤口愈合。
意见建议：建议您按时对伤口进行换药，保持伤口清洁就行，2周就可愈合拆线了，饮食上没有什么特别禁忌的，可加强营养，促进伤口愈合就好。