病情分析：你好！根据你的情况，怀疑是肾虚引起的腰酸困，有尿频的症状问题，建议及时治疗肾虚症状。
意见建议：你好！治疗肾虚有很多方法，推荐个食疗的方法给你：日常生活最常接触到的就是鸡蛋。鸡蛋是恢复元气最好的食物是性功能的营养载体。性生活过后可以吃一个或两个鸡蛋帮助恢复元气。 另外，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、B1、烟酸、铁、磷、钙等微量元素。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。