我是属于上身还可以,下身肥胖的那种,大腿小腿都粗,不知...
2014-06-25
问题描述：（女 , 20岁）我是属于上身还可以,下身肥胖的那种,大腿小腿都粗,不知道怎样快速减下来!想咨
医生回答(1)
赵丹
廊坊市人民医院
问题分析：
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来才有效果。
意见建议：
跑步和游泳是最好的减肥运动，或是去健身房在专业技师的指导下改善。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2014-06-25