问题分析：你的情况多考虑为肾阴虚.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
意见建议：有时间的话，最好是去看下中医，如果要自己调理，可以买点六味地黄丸、知柏地黄丸之类的药物来服用，平时在饮食上多注意吃点甲鱼、枸杞子、木耳等食物，有不错的食补效果。