问题分析：你好，可能是长期手淫引起的肾阴虚造成的白头发、掉发，到医院中医科检查看看，可以吃一些中成药如六味地黄丸、养血生发胶囊，神应养真丹治疗，由于中成药见效比较慢，建议您服用一段时间，
意见建议：多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜等。