指导意见：便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟,酒,辛辣食物。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬 菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便 。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。