问题分析：我觉得你的情况可能是因为长期的精神紧张和身体疲劳所导致的。同时长时间的营养补充不足，身体缺少必要的运动和锻炼，情绪比较的低落，也是造成现在这种局面的原因所在。
意见建议：中医认为，肝肾阴虚，气血虚弱，身体就会感觉疲乏无力，精神不旺盛。所以建议你加强休息，避免劳累，同时加强营养，适当活动身体。同时服用补中益气丸和六味地黄丸来补益脾胃，滋补肝肾。