在饭堂每天吃蛋包饭淋番茄汁这样吃了...
2014-06-23
问题描述：（男 , 22岁）在饭堂每天吃蛋包饭淋番茄汁这样吃了快一个月了，更喜欢里面的炒饭拌番茄汁吃，这样长久下去会胖吗？
医生回答(1)
魏帼
主治医师
北京中医药大学东方医院
问题分析：
体重增加和进食量过多，进食油腻食物过多，同时运动量没有相应增加，导致能量摄入增加有关。蛋包饭加番茄汁的组合里营养搭配不合理，膳食纤维含量较少。
意见建议：
如果运动量增加，同时饮食控制总的能量摄入，在膳食中增加一些粗粮和蔬菜，减少一些肉类、油脂类食物，对于控制体重并维持合理体重是有帮助的。
2014-06-23