问题分析：根据您所说的情况，有腰椎骨质增生长骨刺的话，使用陈醋热敷后揉按的现象，是可以缓解症状的。
但是上述症状本身病程较漫长，最好是及时去医院就诊，并遵医嘱在使用上述方法治疗的同时，配合使用其他方法联合治疗，比如口服散痛舒胶囊以及骨刺平片，同时配合使用推拿以及红外线穴位照射等理疗方法增强疗效，生活中注意避免感受寒凉刺激，适当增加腰部功能锻炼