问题描述：（男 , 28岁）我该如何是好，怎么办啊？我是个有神经质性格的人，特别容易受到负面的心理暗示。因为得了焦虑症，我就在**里天天查，无意间查到精神分裂的那些症状，从此我就陷入了深深的惊恐和担忧中，我只要心里感觉不对，马上就想到精神分裂，以前没查**的时候，我不会想到那些症状，我总忍不住把那些症状往自己身上套，越套就越觉得是。我听到没听清的声音，就想到幻听，我没看清的东西，也会往幻觉这方面想。还总刻意想象自己背后有人，因为在**里看到这种症状。我很清楚这是我自己刻意这样想的。但这种感觉真的很痛苦。我不想这样去想，但想的更厉害。我因此逃避我的家人。因为这样的想法带给我的恐惧和焦虑真的让我难以承受。求求医生帮帮我，我该何走出这样的心理困境。