问题分析：您好，一般产后的饮食宜清淡营养易消化，可以多吃鸡蛋牛奶类的食物，宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
意见建议：建议您可以适当的食用，不要吃过于冷的食物，刚从冰箱里拿出来的食物不宜食用，可以适当的喝点红糖水，每天用温水清洗外阴，保持轻松愉悦的心情，祝您和宝宝健康！