吃什么东西可以瘦臀部腰部和大腿上的赘肉？吃什么东西...
2014-06-13
问题描述：（女 , 15岁）吃什么东西可以瘦臀部腰部和大腿上的赘肉？吃什么东西可以瘦臀部腰部和大腿上的赘肉？
医生回答(1)
王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室
指导意见：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果少吃主食甜食等另外运动前喝一杯白开水.
2014-06-21