指导意见：你的情况根据描述，考虑这种情况多属于有乳腺增生等导致的不适的可能较大 建议最好是积极休息注意局部的卫生，同时建议最好是调整饮食和情绪即可，考虑这种情况必要时及时到医院选择乳腺彩超等检查判断是否有异常的可能， 考虑配合活血药物等改善较好