病情分析：为了自己的身体以及预防牛皮癣的发生，我们在生活中一定要远离那些不好的生活习惯。要保持一个良好的心态，不要将什么都埋藏在心理，这样很容易给自己较大的压力。自己心里有什么不愉快的事或者是不痛快要学会与亲人、朋友、情人倾诉，保持一个好点的心情，多培养一个自己的兴趣爱好，多出去旅行。
意见建议：养成每天做适量运动的习惯。我们都知道运动可以增强人的体质，提高人的免疫力和抵抗力，这是不容否认的。但是在运动过程中，也不要有过于激烈的体育活动，以免会造成过度劳累，另外，对初期牛皮癣患者来说，运动出汗对皮肤也是有好处的，可以增加表皮细胞的活跃度。