问题分析：脊柱侧弯、驼背，分为骨性和姿势性。骨性就是脊柱发育不完全或者外伤、肿瘤等其他疾病引起，大部分是发育不全引起；姿势性就是因为生活、学习、工作的习惯，造成的。
意见建议：您应该去医院拍片检查，确定是什么情况造成的。按照您的描述考虑是姿势不当引起的，治疗就是纠正平时的习惯姿势，可以佩戴矫形器，适当背部肌肉锻炼，只要坚持，就可以恢复正常。