问题分析：虽然说疲劳过度 睡眠不足 可以造成以上情况， 如果有贫血也可以导致以上情况， 我觉的你以上情况与 胃肠道功能紊乱有关， 胃肠道功能不好 可以导致消化和吸收功能障碍， 这样可以导致能量供应不足可以造成头晕和乏力 没精神 想睡觉等情况
意见建议：如果是以上情况导致的 可以说你的情况不严重， 科学饮食 不吃生冷食物， 调理胃肠道功能还是可以逐步康复的，