心理分析：你好，失眠易醒，这很多的时候是缘于我们的心理作用。首先，我们对睡眠结果的过分担心和关注，会引起我们的失眠易醒；其次，我们对晚上睡觉做梦产生的误解也容易引起我们的失眠易醒，比如我们容易误认为晚上睡觉做梦会让我们的睡眠时间减少，甚至会误认为做梦比不睡更糟糕。
心理指导：因此，我建议你，首先要学会给自己正面的心理自我暗示，比如在睡觉的时候，在自己舒服地躺在床上并闭上眼睛时，告诉自己说，今晚又是一个美好的夜晚，我将很愉悦地享受今晚的睡眠，太舒服了，太舒服了，如此这般地进入睡梦中去，第二个早上起来前也需要给自己积极的自我暗示。当然你也可以通过心理咨询师来帮助你调整心态，解决失眠问题。