问题分析：这可能跟你最近压力过大有直接的关系，首先你应该注意饮食，应该规律的饮食，放松焦虑紧张的心情，注意合理的休息，保证充足的睡眠。
意见建议：建议你可以在休息的时候，到户外去爬爬山，呼吸呼吸大自然新鲜的空气，心情会豁然开朗，回到家好好的睡上一觉，就会感觉精力充沛。