问题分析：你好，剧烈运动后出现尿频，尿后疼痛，你的情况要考虑泌尿系感染。对于泌尿系感染，建议去医院详细检查，如尿常规、腹部彩超等。
意见建议：其治疗需要应用抗生素抗感染，补充维生素，也可以配合喝点中药利湿通淋治疗。对于特别难治的，需要做尿培养加药敏，选用敏感抗生素抗感染，或联合使用抗生素治疗。生活上要注意个人清洁卫生，多喝水，戒烟酒辛辣之品，避免不洁性生活。