问题分析：你好，腰痛是一种常见病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。 等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。
意见建议：腰痛患者日常保健注意： 不要让腰部受凉，不要长久干重力活。 尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。 腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，