问题分析：你好，你这多是心脾两虚引起的，可以采取药物来健脾养心调治一下。可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外泡些炒枣仁代茶饮，这样坚持一段时间就能很好的缓解这些不适症状。气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。
意见建议：适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物；祝健康。